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生大根ダイエットでやせ体質を作る方法とは!<パート4>
ラクラク続けられる!生大根ダイエットの効果が半端じゃないと口コミでも評判です。巷には、様々なダイエット方法が存在しますが、やはり継続しなければ無意味です。生大根ダイエットなら簡単に継続出来るのでダイエットに挫折してしまう方にも最適です。
生大根ダイエット
大根はダイエット効果が非常に高い食材といえますが、その反面体を冷やしてしまうといった負の作用もあります。
そんな理由から大根を食べ過ぎるとどうしても体が冷えてしまうことになりますので、生大根ダイエットを実行する際には大根以外に体を温める食材を摂ることが大切です。
体を温める効果がある食材
唐辛子やショウガ、ニラ、玉ねぎ、カボチャ、カツオ、黒豆、小松菜、鶏肉、羊肉などが挙げられます。こういった食材を同時に摂取することが重要です。
大根おろしで摂取
大根おろしの水分を切って使う人も多いと思うのですが、ダイエットに活用をする際には、水分は捨てずに汁も摂取することが大切です。
生大根のダイエットレシピ
お正月太り解消におすすめのスムージー】|ベジタブルごはん。
・和えるだけの簡単☆なめたけ大根サラダ by ars1101 [クックパッド]簡単でおいしいみんなのレシピが139万品も!
生大根ダイエットの口コミ
まず始めて2.3日も経つとお通じがとてもよくなります。
秘気解消にも効果があり、便秘でない人は1日複数回も排便が可能だったそうです。ですので、主に下っ腹から痩せ始めて、続けていくうちに太ももや二の腕とすっきりとしていきます。
2週間続けてみて、なんと4kgの減量に成功しました!他のダイエットは全くやっていません。
お酒やお菓子の節制も特にしてませんでしたし、恥ずかしながら焼肉とかラーメンなどの高カロリーな食事というのもやめられませんでした。
私の場合はあまり満腹感がなく、食事量はほぼ変化がありませんでした。
元来便通は毎日あるほうですが、生大根ダイエット開始後は1日3回(!)ということが何度もありました。
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食べ歩く事も、料理も大好きなアラサーです。ただ今はダイエット中・・・