ラクラク続けられる！生大根ダイエットの効果が半端じゃないと口コミでも評判です。巷には、様々なダイエット方法が存在しますが、やはり継続しなければ無意味です。生大根ダイエットなら簡単に継続出来るのでダイエットに挫折してしまう方にも最適です。

酵素というものは、動物や植物といったあらゆる生命体が生きていくのにかせない栄養素のうちのひとつ。また、老廃物を排出する、腸内の環境を整える、老化の要因となる活性酸素を排除する、などの働きもあります。酵素は食物酵素と潜在酵素の2つに分けられ、体内にある潜在酵素などはさらに、「消化」酵素と「代謝」酵素の2つなどに振り分けられます。ところが高脂肪・高タンパクである食事や夜更かしなどの生活習慣を継続していると、必要以上に酵素を使ってしまい、慢性的に酵素が足りない状態に。体内にある潜在酵素は優先的に「消化」に使用されるため、「代謝」がうまく機能せず、新陳代謝もダウンします。脂肪が蓄積されやすくなります。

やせたいなら、消化酵素を浪費せずに、代謝酵素がしっかり働ける環境をつくることが大事です。生の食材や発酵食品などから酵素をたくさん摂る食生活を心がければ、順調に消化が進むと、余分な酵素は代謝酵素として作用するので、代謝がスムーズに。その結果、やせやすい体になるというわけです。

大根にはアミラーゼなどの消化酵素がいっぱい含まれています。この消化酵素が、炭水化物の消化を促して、さらには便通を改善させることでたいそうなダイエット効果を生んでいます。しかし、この消化酸素は熱に弱く、加熱をすると効果を期待できなくなるので絶対生で食べましょう。

＜パート2へ続く＞