＜パート3の続き＞

毎朝、丸ごとのグレープフルーツを1個食べるだけの超お手軽ダイエットです。私は、3日で1キロ減らせました。

豆腐とグレープフルーツをメインとして、昼食を日本そばにしたら、1月で10キロの減量に成功をしました。

やはりグレープフルーツ！！！高校の時、一時めっちゃ食べよって3kgくらい痩せたことがあったわ。笑

グレープフルーツダイエット 何日間かはおいしく食べていたのですがだんだんあきてきてしまい、2週間くらいで続かなくなってしまいました。


私はこのダイエットを使って1ヶ月で4．5キロ痩せることに成功しました

主食抜きで、ご飯をキャベツの千切りに変え食べてました。なるべく体を動かすこともたいせつ

進められはじめたグレープフルーツジュース一日1L飲むことをしはじめてから痩せた＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ 体が軽快！！！

体重が90キロだった私の男友達が、100%のグレープフルーツジュースを日々飲み続けて、5ヶ月で15キロ減量した。

体重計が壊れてるわけじゃないなら、かなり減った。2月との比較なら10キロも違うことになる。

私も参考にして1か月前から始めていますが、そこまでの急減は無いものの、ある程度は効果を感じています。

グレープフルーツはダイエットのみじゃなくて美容にも適切というのが女性にはうれしいところ。
これは絶対おすすめ?

美肌になりたい人は必須食材！

グレープフルーツはビタミン類も豊富に摂取できるので、肌荒れを防いでくれたり、シミの原因でもあるメラニン色素の生成を抑える働きなどもあります。
アンチエイジングにもかなりおすすめです。

グレープフルーツが持っている果糖が、アルコールを分解する時に手助けをしてくれるんですね。ですから二日酔いに凄く効きますよ。
果肉を食べるのも良いのですが、二日酔いというのは水分補給も重要なので、100％グレープフルーツジュースを飲むのを推奨します。

＜パート5へ続く＞