豆乳バナナダイエット効果があると噂ですが、もっと成就させるための方法は知るべきです。その豆乳バナナダイエット効能は美肌、便秘予防などさまざまです
あきないためのレシピ方法や悪い点などもまとめてみました

豆乳とバナナ、両方とも豊富栄養で、ダイエット効果が見込める食材です。

この豆乳とバナナを一緒に摂取することにより驚くべきダイエットの効果が得られます。

食事の前に1日1から2回、1杯の豆乳バナナを飲み、食事は普段通りにとります。

食前に豆乳バナナを飲む満腹感により、食事の量が抑えられ、摂取カロリーを減らすことに繋がります。

※さらに成功させるとっておきの方法としては生理前10日間に朝食前に多く飲むと効果的に痩せられます。

材料：
豆乳1カップ・バナナ1本

作り方：
1.バナナは適当な大きさにカットしておきます。
2.ミキサーに1のバナナと豆乳を入れて作動させます。
3.とろとろになったら完成です。

豆乳をたくさん入れるサラっとしたジュースになりバナナを入れすぎた場合にはドロっとしたジュースになります。豆乳の量は、好みによって調節しましょう

はちみつは高カロリーですので、つかいすぎに注意しましょう。

＜パート2へ続く＞