＜パート4の続き＞

【究極ダイエット】戸田恵梨香の減量方法が凄い！グレープフルーツのダイエットのやり方（食べ方）

とはいえ、3食食べない…という場合も中にはいらっしゃると思います。普段は必ず3食だけど、仕事の都合で2食しか…というケースもあるかもしれません。その場合、朝食と夕食前の2食で摂るのがおすすめです。

薄皮には食物繊維がたくさん含まれているので、特に便秘などの悩みがある方には、とてもお薦めです。

グレープフルーツの匂いには、ストレスを解消し、集中力を高めてくれる効果を持つと言われています。ですので、なにかとダイエットはストレスがかかりやすいものですから、食べる前に香りでリラックスする事により、安定したダイエットの継続ができます。

グレープフルーツの香りを直にかいだり、場合によっては柑橘系のグレープフルーツのアロマなどで代用をしても同様の効果は得られるはずですので、そちらもおすすめです。

＜パート6へ続く＞