＜パート2の続き＞

う一つの香りの成分である「リモネン」には精神をリラックスさせ血行を促進させる効果があるため、「ヌートカトン」で交感神経などが活発になることにより起こりがちな末梢の血行不良を無効にしてくれます。

「インスリン」が出にくい為、脂肪が増加しにくい

グレープフルーツに十分に含まれる食物繊維やカリウムの効果により、老廃物が排出されデトックス効果が見込めます。
更に、食物繊維はグレープフルーツの身の部分よりも、果肉の周りの薄皮部分に多く含まれるため、ダイエットのことを考えると、薄皮ごと食べるのがオススメ。

グレープフルーツには新陳代謝をうながす「クエン酸」や、利尿作用のある「カリウム」が入っています。
これにより代謝向上による脂肪燃焼効果、体内の余計な水分を出すことによるむくみの解消にもつながります。

グレープフルーツに豊富に含まれてるビタミンBには肌荒れを防ぎ、肌の新陳代謝を促進をする効果があります。
また、ビタミンCも豊富に含まれて、シミの原因であるメラニン色素の活動を抑える働きと抗酸化効果があります。

グレープフルーツを含むミカン科の果実の香りには、集中力を高めたり、気持ちを落ち着けたりする作用があるので、ダイエット中のイライラを鎮めたりするのに効果的です。

グレープフルーツの匂いというのは、交感神経の働きを活発にして脂肪燃焼を促す効能があります。
これは日本肥満学会の実験によって立証されてるので、現在では入浴剤や石けんなんかにも応用されてますね。ちなみにラベンダーの香りは反対に太ってしまうので注意です。

グルテンフリーダイエット効果的やり方と成功料理法

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＜パート4へ続く＞