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ホットヨーグルトダイエットの効果は夜?口コミ?やり方はこちら!<パート5>
ホットヨーグルトを夜に食べることでダイエット効果が倍増するとなかなかの評判です!
ヨーグルトは温めると便秘解消、美肌効果、ダイエット効果がさらに上昇します。
今回は、成分の分離を防ぐ裏技、まずくならない美味しいヨーグルトの作り方、食べ方、レシピなど、情報がたくさん載っています。
以前テレビで見かけたミラクルフルーツを購入して試してみました!
このフルーツは酸っぱいモノを甘くする特徴をもち、もしやヨーグルトにも・・?
と思い、ヨーグルトの食前にミラクルフルーツを舐めて、挑戦!!
そしたら、本当に甘くて、お砂糖を入れているような味に!!すごいです!!
レモンなども、甘くなるので、ビタミンもガっツリ摂れて健康にもいいです!
ホットヨーグルトの成分の分離を防ぐための裏技
温めるので、成分が分離して美味しくないヨーグルトになる不安があります。
実際、温めすぎると分離するようです。
栄養成分をキープして分離せずに効果がある適度の温度は、40℃程度が適当
レンジで30秒くらいが目安ですね。
秘技
1.コーンスターチを同量の水で溶かしたものを混ぜる。
2.ヨーグルト70?80gに水溶きコーンスターチを小さじ1?2杯入れる。
3.レンジは5秒?10秒ごとに様子を確認する。
水溶きコーンスターチを混ぜるとヨーグルトの本来の味が落ちない。
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まとめ
いかがでしょうか?
ダイエットや美容に関心をむける女性にかんしては、至高の健康食品であるヨーグルト。
ヨーグルトはダイエットや美容に役立つのに加え、様々なサプリメントやダイエット器具と比較しても安価に手に入るため推奨できます。
もちろん、ヨーグルトの効果にのみ期待することなく、栄養バランスの良い食事や運動を取り入れることもダイエットには必須!
美味しい味覚を楽しむため、いろいろトッピングして無理なく痩せましょうね。
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食べ歩く事も、料理も大好きなアラサーです。ただ今はダイエット中・・・