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一瞬で小顔になる「舌出しと舌回し」<パート2>
舌を出す!回す!
@舌をまっすぐに出す
A舌を上に
B舌を下に
C 舌を右に
D 舌を左に
E 舌を左右に回転する
ただちに小さい顔になる「リンパ腺刺激」
まずは目の周辺を優しくマッサージしましょう。目の周りを指で円を描くようにくるくるとなでます。指の腹で少し皮膚を押すような感じでマッサージするのがコツです。そこが終了したら、次はアゴです。両手でアゴのフェイスラインを何回かスリスリとマッサージをします。皮膚が持ち上がるぐらいがちょうどよいです。アゴがシュっとスマートに整ってると、見違えるように顔痩せ効果があります。マッサージの手順は、下から上に向かってマッサージしてください。
そして、次するのは頬です。
頬の上にゴツっとしている頬骨があります。この場所をマッサージします。ここも、下から上の方に持ち上げるようにマッサージします。手の腹で持ち上げるよう、しましょう。
最後は頭です。
オデコを手の腹で触って、前から後ろへ手の腹で皮膚を押し出すように動かします。こうすると、皮膚が引っ張られて気持ち良く感じます。
このようにマッサージすれば、リンパで顔痩せができます。
リンパの管には老廃物を運搬する機能があるため、これが正確に機能しない場合は顔がむくんでしまいます。ですからマッサージをすることで、リンパで顔痩せすることが期待できるのです。
浮腫に有効なリンパマッサージ!
寝不足だったり、飲酒過多だと翌朝お顔が腫れて顔色も冴えず、なんか冴えないイメージの時ってありますよね。そういう時は摩擦の少ないマッサージ方でお肌を元気に
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