＜パート3の続き＞

ダイエットをしているような時には、通常よりも空腹感などを感じることがあります。
まして、間食を頻繁にする方は、脳が感覚を記憶していますので、間食をしたくなります。

空腹時は、炭酸水を飲む。500mlもの炭酸水を飲めれば、お腹も満たされます。
どういった『炭酸水』がいいの？
ミネラル分の高い炭酸水の方が効果があります
多くの種類の炭酸水がありますが、ミネラル分の濃い炭酸水をチョイスしてください。
これは、ダイエットにも効きますし、美容効能もあります。炭酸水にも数々の種類がありますが、とくに海外にあるものは、水の成分として、ミネラル分などが多いものがいくつもあります。
こういった炭酸水などを選ぶことで、体中のミネラル分をバランスよく整えて、ダイエット効果を高めていきます。

perrier（ペリエ）
採水地（硬度）：南フランス（400）
炭酸の強度：★★★★★
かなり炭酸が強い部類に入るミネラルウォーターです。
それは自然界にこれほどの炭酸が含まれた水が存在するのかな？
と思うくらい、しかも炭酸が持続します。
癖はありますがリフレッシュ効果があり売れ筋なので通販ならではの割安感も。

採水地（硬度）：ドイツの西部（1400）
炭酸の強度：★★★★★
コンビニでも販売されるようになった超硬水です。
普通、ここまで高硬度であるとニガリの苦味にも酷似したテイストがするものですが、炭酸が強い為か案外すっきり飲めます。
そんなに割引率は高くないようですが、ミネラル補給にはもってこい。ミネラルが満載です。

摂取地（硬度）：イタリア北部ロンバルディア州（674)
炭酸の濃さ：★★★☆☆
ミネラルバランスに由来する口当たりの良さも抜群で、ワインに慣れてしまった舌を初期化するのにも◎。
世界のテーブルウォーターの売れ筋がコレです。
採水地にはレオナルド・ダ・ビンチも訪れた事や、世界100カ国以上の飲食店等で愛飲されています。

＜パート5へ続く＞