＜パート4の続き＞

炭酸水ダイエットは食べる前に飲むというのが基本ではありますが、本来はお風呂に入れてもダイエット効果は期待できるのです。

ただこれはもったいないといったことで、炭酸入りである入浴剤を使うと良いでしょう。
熱いお湯などにしてしまうと、炭酸ガスが抜けやすくなってしまうので注意しましょう。
（※当然ですが、時間経過につれ、炭酸ガスが抜けます）

炭酸のお風呂には、代謝アップだけではなく、
女性にうれしい！お肌のすべすべ効果！

機械や入浴剤を使わないでも、ご家庭でも炭酸風呂を作ることができます。
材料は
重曹　大さじ2杯
クエン酸　大1杯
粗塩　大2杯
これのみです。
どれもスーパーや薬局など、身近なショップで買えます。
重曹、クエン酸、粗塩は食べ物にも使用されるものなので、あまり過剰摂取しない限りは人体への危険はありません。

重曹とクエン酸はそのもの同士ではほとんど反応を起こしませんので、数日分をまとめて混ぜておいても大丈夫です。
ただ、湿気を吸い変質するおそれがあるので、混ぜたような状態で長期間おくのはおすすめではありません。
炭酸の風呂は水道水を温めたものより体感温度が高くなりますので、若干ぬるめのお湯にしましょう。
疲労回復効果も見込めます。日常の疲れが取れないという方は是非一度お試しください。

＜パート6へ続く＞