＜パート3の続き＞

朝食：ノン脂肪チーズ入りの白身だけのスクランブルドエッグ、グレープフルーツ、ホールウィートブレッド
午前の間食：桃、いちご、無脂肪カッテージチーズ、無脂肪ヨーグルト
昼食：レタス、皮なしターキー、トマト入りの無脂肪マヨネーズのラップ
午後の間食：ピーナッツバターが付いている洋ナシ
晩御飯：チーズ、皮ナシチキン、とうもろこし、サワークリーム、スパイシーサルサが入ったホールグレイントルティーヤ

プラス、ピラティスなどのエクササイズも取り入れていたそうです。

1分間片足立ちダイエットで50分ウォーキング効果が期待！

ヘルシーで栄養たっぷりなメニュー。毎週体重測定を欠かさず実施し、理想のボディへ近づくためのモチベーションを向上させることも重要なようだ。

激太りのレディー・ガガもたった1か月半でフリーダイエットで減量に成功

激太りが注目を浴びていたレディー・ガガが、たった1か月半で減量に成就したのもグルテンフリーダイエットなのだとか。

健康意識が高いことで有名なグウィネス・パルトローやミランダ・カーといった有名人も美容と健康にいいとの事で実行しているそうです。

ミランダ・カーも愛用する、ココナッツオイルの効能が凄い！

＜パート5へ続く＞