お酒ビールを飲んでも太らない5つのやり方<パート4>
仕事疲れについつい夜、集まりや晩酌でお酒やビールを暴飲してしまいます
ビール腹の原因やビールと一緒に食べてもあまり太らないおつまみが存在します。
デブになる前に“飲んでも太らない方法”飲み方を知っておきましょう。
お酒ビールを飲む際のメタボ対策
ビールに合う濃い味付けのものや揚げ物ばかりを食べてないで、こってりとしてない低カロリー系のおつまみを摂るようにしましょうね。
▼半身浴の効果を高めるための正しい入浴方法
「半身浴しなくちゃ!」と思うよりも、1日の終わりの半身浴が楽しみになるようにしたいですよね。
有意義なやり方で入りましょう。注意点を押さえれば効果は倍増
半身浴の効果を高めるためには半身浴を楽しむことが大切です。
タコや貝、レバーで代謝促進する
ビタミンB群やタウリンが豊富な食べ物は、肝臓の機能を強化するので、おつまみにも適しています。
上半身の冷えを我慢しないで!
せっかく半身浴をしても、肩などを冷やしてしまうと、せっかくの温浴効果が半減になってしまいます。
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フィルムカメラにはまってます!花と猫を撮るのが好きです☆




