お酒ビールを飲む際のメタボ対策

ビールに合う濃い味付けのものや揚げ物ばかりを食べてないで、こってりとしてない低カロリー系のおつまみを摂るようにしましょうね。

▼半身浴の効果を高めるための正しい入浴方法

「半身浴しなくちゃ!」と思うよりも、1日の終わりの半身浴が楽しみになるようにしたいですよね。
有意義なやり方で入りましょう。注意点を押さえれば効果は倍増
半身浴の効果を高めるためには半身浴を楽しむことが大切です。

タコや貝、レバーで代謝促進する

ビタミンB群やタウリンが豊富な食べ物は、肝臓の機能を強化するので、おつまみにも適しています。

上半身の冷えを我慢しないで!

せっかく半身浴をしても、肩などを冷やしてしまうと、せっかくの温浴効果が半減になってしまいます。

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kao♡

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