＜パート1の続き＞

チーズはカルシウムを最高に、ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂肪等、身体を維持するうえで不可欠な栄養素のほとんどを含有する高栄養食品。

チーズ20gには、驚きの牛乳コップ一杯分（200cc）の栄養がぎっしりと詰まっています。
カルシウム欠乏を効果的に補うにはチーズが最善です。

チーズは、脂肪を燃焼して体に溜め込ませない働きを持つ“ビタミンＢ2”もたくさん含んでいます。
カルシウムもたくさんで脂肪の燃焼効率がいいと考えられています。
世間で、チーズを食べている人は、食べていない人と比較してずっとスリムだといわれるのは、脂肪の分解が円滑に行われているためです。
非常に栄養が豊富なことを考えると、むしろダイエット中に食べていただきたい食品です。

内臓脂肪が心配な方には、ワインと共にチーズをお薦めします。
チーズと赤ワインの一式は、ワインの中の成分である『ポリフェノール』が脂肪分の摂取を減らしてくれます。

チーズにたくさん含まれる“ビタミンB2”は、美肌作りにも欠かすことができない栄養源です。
細胞を活性させ、綺麗な肌を作る大切な働きをするのが、ビタミンB2。
豊富なビタミンＡは、皮膚あるいは粘膜の健康を保つ役割を持っているので、美容にも良いです。
ビタミンＡは、体に抵抗力をはぐくみ免疫力を高め、われわれの体を病気から護ってくれ皮膚や粘膜の健康を保つ役割りがあります。
若さと美しさを保つためには非常に重要な栄養素です。

チーズは健康にも美容にもいい食品です。

＜パート3へ続く＞