栄養価の優れたものをたしてみよう!おやつを食べる替わりにも♪

元の材料では、味気ないし、少々物足りないため、栄養価の高い食材を足しておやつ替わりに飲みます。

例えば、セロリは苦手な人が多いので、バナナやヨーグルト、ヤーコンと替えても結構です。

ダイエット中は皮膚がカサカサしがちなので、美肌効果のあるビタミンCが豊富に含まれているグレープフルーツなんかもオススメです。

このように、含まれている栄養を元に材料を選んで、ジュースを作るのも楽しいですよ~♪

朝・昼・晩のいずれか1食を、クレンズダイエット!

朝食はクレンズダイエット、お昼はスパゲティー、ディナーは水炊き鍋など、クレンズダイエットだけでは補えない栄養素を、他でカバーすると無理なく行えますよね。

(長期的なダイエットになってしまいますが・・・。)

まとめ

モデルのローラさんもジュースクレンズを行っているようで、一気に注目度が上がってチャレンジする女子たちが増加中です。
クレンズダイエットと呼ばれるその方法は、決して健康的に減量できるというダイエット法ではないですが、たくさんの栄養素を含む野菜ジュースを飲むという点では、非常にオススメです。
クレンズダイエットは、全部の食事をオリジナルベジタブルジュースにするのですが、ジュースに入れる材料を変えたり、おやつ替わりに飲んだり、1食置き換えダイエットにして行えば、全く問題はありません。

関連するまとめ

おにぎりダイエットの口コミと効果的な痩せ方について<パート3>

おにぎりダイエットは口コミで流行っています。・・・そのダイエットメニューなどもご紹介します。

kao♡ / 406 view

食べ合わせダイエット甘いものも我慢しなくていいの?<パート2>

テレビで注目を集める「食べ合わせダイエット」というのは、食事に温かい物を取り入れたり、体に良いオイルを利用し…

ufo / 354 view

コンビニ弁当を代替するダイエット食材13選<パート3>

コンビニは24時間買い物が出来るという手軽さが人気です。コンビニ食材は減量には不利といわれながらも思わず足を…

yu / 393 view

関連するキーワード

RuRu

お菓子作りにはまっています。目下の目標は、シュークリームを上手に焼けること!