＜パート1の続き＞

夜に飲むと効果的です。
理由で、夜がいいのかと言いますと。寝ている間の22時そして夜中の2時に成長ホルモンが働きが盛んになりますので、そこにトマトのリコピンの作用が加算されさらに成長ホルモンの分泌が盛んになり代謝アップにつながるのです。
晩御飯のメニューにトマトソースを使った料理としてもいいし、入浴の後にトマトジュースを取るのも良い方法です。

トマトジュースを使ったダイエットのメリットとしては、徐々に現れるものです。
また、思い出した時だけ飲むようでは、ダイエット効果に結びつきませんので、継続することが大切です。
即効性あるダイエット法ではなく、少しずつ体質が変わって行くというダイエット法ですから効果が出るのは、早くても3ヶ月後、遅くて半年後です。
瞬く間に減量ができるダイエット法ではないため、効果があらわれるまでにはしばらく時間が必要です。
なため、少なくとも3カ月、可能であれば6カ月継続することが望ましいとされます。というのは、爪や肌の再生サイクルが平均6ヶ月で、身体の変化もこのくらいの期間で表れると言われているためだそうです。

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自宅でトマトジュースを作る場合は、トマトの赤いのを購入しましょう。
トマトの赤さでリコピン量が決まり、赤ければ赤いほどリコピン量が多いと言うことになります。
ヘタが緑色でいきいきしたものほど新鮮。全体が丸くて色づきが平均化しているものがよいものです。

＜パート3へ続く＞