この下腹のサイズダウンに効果が有るとされているのが“もち麦ごはん”口コミを見れば体験者の感想から効果があることを確認できるでしょう。具体的なレシピやお腹周りのダイエットに日に2回ほど食べることでダイエットに効果があるとされています。

米に「もち米」があるぐあいに、麦にも粘りのある「もち麦」というものがあります。もち麦は、ビールの原料や麦茶、麦ごはんなどで使われている大麦の一種。スープや麦とろ飯、韓国料理、イタリアンやフレンチなんかでも使われていますね。黒い線（黒条線）がおしゃれなプチプチした舌触りがうれしい、βグルカンという水溶性の食物繊維がたくさんまさにダイエットデザインに欠かせない穀物です。押麦は噛みごたえがあって、米粒麦はお米と混ぜて炊くと米と大麦の区別がつかないでモチっと炊き上がります。大麦はお米売り場で1kgぐらいの袋か、小袋入りにて売られています。黄色っぽいものはビタバレーといい、洗う必要が無いことからあらかじめビタミンを付着させてあるのです。近年では飲みやすくするために改良がくわえられており、クセのない風味となっています。

麦ごはんは、下腹部に効く！。もち麦に入っている食物繊維「βグルカン」には、一緒に食べたものの消化吸収をゆるやかにする働きがあります。これによって血糖値上昇が抑え内臓脂肪やコレステロールなどを減少させる。“肥満ホルモン”インスリンの分泌などを抑えられるため、肥満の抑制をすることができ痩せることができる。

玄米 米麹 甘酒ダイエット効果と栄養がもの凄い！美肌効果が含まれる。カルシウム抗酸化作用効果のあるポリフェノールお肌の炎症を抑えてくれるビタミンB2クマやくすみを予防する鉄分等、美肌に大切な成分がいっぱい含まれています。

＜パート2へ続く＞