＜パート2の続き＞

豆乳には、大豆由来のたんぱく質が豊富に含まれます。たんぱく質はダイエット中でも欠かせない栄養素ですが、食事を減らすことで不足しがちな栄養素でもあります。たんぱく質という栄養素は筋肉をつくります。

しっかりと摂らないと、筋肉が落ちて基礎代謝が低くなり、太りやすい体になってしまいます。

豆乳バナナを飲んでダイエットをすることにより、良質なたんぱく質を摂取でき、筋肉を落とさずに脂肪のみを落とす減量が可能になるのです

大豆にはいっている大豆ペプチドはアミノ酸が何個かくっついた状態のものであり、たんぱく質を分解する際に作られます。

単体のアミノ酸と比較して大豆ペプチドは、アミノ酸の吸収効率が多く、脂肪の燃焼を多くする働きがあります。

エクササイズで脂肪を燃焼する時には、20～30分の間エクササイズを持続させる必要があるとされています。それは、スポーツをすることで、脂肪が脂肪酸に分解され、脂肪酸の燃焼に時間がかかるためです。

アミノ酸の吸収率が良い大豆ペプチドを摂取することによって、脂肪の分解が進められるので、脂肪を効率的に燃焼することができます。

豆乳バナナの摂取で便秘が完全解消！ニキビも消えます。

バナナと豆乳を組み合わせて食べると便秘に効くようで、お腹の調子はすこぶるに良好です。

お腹の調子がいいと必然的に肌などの調子もよくなるみたい。

腸内の老廃物を出すので、吹き出物の悩みも解消し、腸の老化防止にも有効です。

＜パート4へ続く＞