＜パート1の続き＞

ビューティーコロシアム再チャレンジ！渡辺直美の「もずく」ダイエットの際で脱リバウンド |＆ BUTAPEDIAぶたペディア

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渡辺直美さんの「もずくダイエット」の結果


26日目までの効果は

身長：158cm

体重：94．9kg→89．7kg（5．2kg減）

体脂肪：48．6％→43．5％（5．1％減）

渡辺直美さんも挑戦したもずくダイエット最終日のダイエット26日目　89.7kg（－5.2kg）体脂肪43.5％（－5.1％）

”もずく酢ダイエットというものは、極上ボディの釈由美子さんものめり込んでいるのだとか。


ダイエットに有効なお酢も取れるもずく酢なら肥満予防ができてさらに疲労回復効果や健康維持代謝回路を活発に回し脂質や糖質が燃焼しやすい状態になるそうです。”

もずくの効果的な食べ方


食事の最初に食べると、脂肪の吸収を抑えてくれる働きがあります。


食物繊維の効果で便秘解消、フコキサンチンが内臓脂肪を燃焼します。貧血や肌荒れといった女性の悩みを改善してくれる効果も！


もずくは加熱することでフコイダンが溶け出しその上吸収効率が上がる為、味噌汁やスープなど温かい食材として頂くのも一押しです


塩漬けの場合は、食べる分だけ洗うこと。過剰に洗うと、塩分だけでなくモズク特有のぬめりも落ちてしまう。

＜パート3へ続く＞