＜パート1の続き＞

ミキサーなどを使って作るスムージとは違い、簡単に始められる点がデトックスウォーターのメリット。

必要なのは少し大きなボトルだけ！用意が容易なのも始めやすいポイントですよね。

後は必要な材料を大まかに切ってボトルに詰めて、お水を入れて寝かしておくだけ。凄く簡単です！　最低でも4時間は寝かせてあげると良いでしょう。

ですが、皮のついたまま使用する際はしっかりと洗って使用しましょうね。
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オレンジ風味のウォーター

【材料】（1Ｌポット1本分）
オレンジ1個
水1000ｍＬ弱
【作り方】
オレンジは塩をつけてこすって、水でよく洗い、輪切りにする。
ポットにオレンジを入れてから、水を並々と注ぎ入れ3時間以上冷蔵庫で冷やせば完成♪
オレンジにはビタミンＣが豊富で美容のほか、風邪の予防効果も♪

【材料】
キュウリ：1本
レモンスライス：1枚
水：750mlを用意
【作り方】
きゅうりを皮むき器でおろす。
おろしたキュウリをレモンと一緒に水を注ぐ。
フタをして冷蔵庫で半日から1日冷やす。
きゅうりにカリウムが豊富に含まれています。むくみや疲労回復に丁度。

【材料】
麦茶ポット1リットル分量
ミントの葉　8枚（今日はスペアミント、アップルミント）
レモンの薄切り　4枚
水　1Ｌ
【作り方】
ミントは洗いかるくちぎって、手でたたく。
レモンを薄く切ります。
ポットにミントとレモンを入れ、
水をポットにいっぱい入れる。
冷蔵庫で冷やして完成★
ミントはお肌の皮脂コントロール力もあるため、ニキビが気になる人におすすめ。集中力アップの効果もあるため、仕事中などにもいいですね。

＜パート3へ続く＞