＜パート1の続き＞

痩せる方法として岩盤浴を選んだ人の中には、汗を流して体重が落ちたことをダイエットと称することがあります。

発汗など一時的に体内の水分が不足気味になったことによる体重減少はダイエットが成功したとは言い難く、体が必要とする水分を摂れば体重は元の状態に戻ります。

人体の燃焼と排出作用に働きかけることが原因で岩盤浴はダイエットに効率よく作用します。

岩盤浴で痩せる方法を把握した上で減量に用いましょう。

岩盤浴で痩せる方法を把握した上で減量に用いましょう。

人の体は、脂肪の燃焼によりエネルギーが作られています。岩盤浴で体を温めれば脂肪の燃焼が促進されて、体内エネルギーを消費するようになります。

どうすれば脂肪が燃えやすいか意識しつつ岩盤浴を利用してください。岩盤浴で代謝の高い体に改善することができると、痩せることが難しくなくなるという仕組みです。

脂肪の周囲には有害金属が付着しやすいのです。

脂肪が燃えるということはすなわち有害金属が外に出されるということです。脂肪内にたまっていた有毒な成分は、汗やおしっこの形で放出されます。

岩盤浴で腎臓作用が高まると排出能力もそれに従ってアップします。

岩盤浴を続けることによって体質が改善し、脂肪が燃焼しやすく老廃物質が排出されやすく、痩せるのに都合のいい体になれます。

また、代謝機能や排出機能を促進するために行なう、岩盤浴後の有酸素運動や按摩は、痩せる効果を上げることができます。

健康的に体重を落とすために、岩盤浴をしてから有酸素運動やマッサージをする習慣を継続してみてください。

15～20分間の温浴（うつぶせで5～10分、あおむけで10分）と、5分ほどの休憩を挟むのが一般的。
岩盤浴は、週に2～3回のペースで入るのが理想的。毎日では体への負担が心配になります。

＜パート3へ続く＞