岩盤浴ダイエットについてご紹介いたします！

岩盤浴はただ寝そべっているのみ？いやいや岩盤浴ダイエットには大きな効果と方法があります！

岩盤浴とは、温めた天然鉱石 （ラジウム石、ブラックシリカ、天降石など）の上に寝る、お湯に入らない温熱浴のことをいいます。

室温45度程度、湿度60～80％程度に設定された温かな部屋に寝るだけで気持ちよく汗をかける。

岩盤から放射される遠赤外線やマイナスイオンによって大量の汗をかくことで、体内の老廃物や毒素が流れ出るそうです。

痩せやすいカラダに変身する岩盤浴ダイエットとは、体内に積み重ねられた脂肪を代謝で燃焼させ、エネルギーとして消費させていくダイエットです。

食事制限でダイエット効能が得られ難いのは、摂取エネルギーが抑制されることにより代謝機能も落ちてしてしまうため、脂肪の燃焼がし難くなるのです。

岩盤浴のダイエット効果というのは体内の代謝機能を高めてくれるといったことにあると言われています。代謝機能が向上するこことで脂肪が燃焼しやすくなり、続けることによりやせやすい体になるということです。

岩盤浴は減量だけでなく、サラリした汗をかき、神経痛、冷え性、不眠症の改善などにも効果があります。

さらに汗腺から有害金属も排出されやすくなるため、解毒効果もあると言われています。

血液やリンパの流れがよくなることにより、むくみや肥満、冷え性なども解消され、体質が改善されるため、それに伴って起こる頭痛や肩こりにも効果があるそうです。

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