いやーなぽっこりお腹。そんなお腹をすっきりさせて、便秘の効果が抜群の腸もみダイエット。
その驚異的な効果は、最近、インターネットなどでひそかに流行になっています。
腰周りに悩む人の参考になるかもしれません。
短時間で簡単に出来るの特徴があります。今日から腸もみやり方をご紹介しましょう。

腸もみダイエットは、自分で腸をもむだけという、非常に簡単なダイエット方法ですが、その効果はダイエットだけに限定されません。
・減量

・便秘解消

・下痢の改善

・くびれを形成する

・全身のむくみ解消

・冷え性の改善

・腸の健康を保つ

・おなかぽっこり解消　等々
腸をもむといった単純な方法で、盛りだくさんの健康効果を獲得することができます。医学的である根拠もキチンとしています。
小腸の裏に、老廃物を運搬するためのリンパ管がたくさん集まっていることは先ほどもご説明しましたが、
この他、小腸の内壁に体内の免疫細胞の6割以上があるなど、腸は健康を保つ上でとても重要な器官なのです。

この真実はよく知られていませんが、この重要な器官である腸をもむといったやり方で、健康になり、自然とダイエットもできてしまうというのです。
たとえば、高血圧や高血糖などといった生活習慣病をはじめ、冷え症や腰痛、肩こり。なかには膠原病という免疫疾患に効果があったという方もいます。

膠原病に罹患していたＡさん（60才・女性）は、小腸を揉むことでリウマチ因子の値が下降しました。
当初車椅子生活だったＡさんは、1年で自分の足を使って歩けるようになったのです。
ほかには重度のアトピーやニキビが、数回の小腸もみできれいな肌に改善したという例もあります。

私が腸もみを開始したのは6年ほど前のこと。かなり肥満ぎみの72kgでしたが、最初の3カ月で体重が15kgストンと減りました。
あごが細くなり、太ももの大きさも2周りほど変化しました。
食事の改善も行いましたが、腸をもむことの効果をあらためて実感できたでき事でした。

＜パート2へ続く＞