＜パート1の続き＞

良い姿勢を保つ事でお腹のくびれなどダイエット効果
ダイエットでお腹の贅肉を落とすやり方

お腹の贅肉と言うのは、ダイエットで落としやすいほうの部位です。食べ物を摂らなければ、お腹は自然にへこんでいきます。

ですが、食べ物を食べないダイエットは体によくないです。リバウンドもしてしまうため、推奨できません。ですから、私は置き換えダイエットを推奨したいです。

食事の代替に栄養機能食品を食べるため、熱量は低いです。

それなのに栄養バランスを考えてある特定機能食品は、必要な栄養を得ながら痩せられる食品とされています。だからそれに代わる置き換えダイエットが注目されているのです。1週間で表れる、デトックストマトスープの作り方
豆乳バナナダイエットを成功させる効果的なやり方！

■腹筋を使用し上半身をねじる

ひざをたてて腰幅程度に保って座り、背筋を曲がらないように伸ばして両手を胸の前で重ねる。

深く息を吸ったあとは、息を吐きながらウエストから上半身を絞るみたいにして、背筋を曲げないようにして左へねじる。

お腹周りに贅肉は大変つきやすいものですが、ダイエットをすると簡単に落ちる傾向がありますので安心してください。

＜パート3へ続く＞