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腰回り集中ダイエット1日10分で簡単くびれ美人へ<パート1>
日ごろあまり動かさない腰回りは、脂肪がたまりやすい箇所の一つ。
しかしその分、注意して動かすことで、落ち難い腰肉をダイエットすることができるのです。
どうせやるのであるのなら、くびれがほしいですよね!1日10分で簡単にできる腰まわりのエクササイズ。くびれ美人になれるように4つのダイエット方法を紹介します。
腰まわりの肉がつく論拠1~基礎代謝が低い~
年齢を重ねるケースほど、わき腹から腰にかけての贅肉がけっこうたまっていきます。この理由は基礎代謝の力の低下です
若い時は基礎代謝力などが高かったので、飲食などによる摂取カロリー分を体内で消化できていたのです。しかし年をとるとこの基礎代謝力が低下する為、太りがちになるのです
腰まわりの肉がつく論拠2~冷え~
身体が冷えたとなると、冷やさないようにと脂肪を蓄える力が働きます。
また冷えていると代謝はさがりがちなので改善を試みてみるべきです。
腰まわりの肉がつく論拠3~飲みすぎ・食べ過ぎ~
ビール腹というワードがあるようにお酒は大変お腹に脂肪が付着しやすくなります。
別にもパン類の小麦は下半身が太りやすくなります。
食べ物も、身体の変化に関係してくるんです。
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