＜パート4の続き＞

玉ねぎには、たくさんの有効成分があり、料理によっても活用されます。さらには、ダイエットにも利用出来ます。玉ねぎを使用した時の効果とその活用方法を教えちゃいます。

玉ねぎはビタミン(とりわけビタミンB1)の吸収を促進するため、ほかの果物や野菜と一緒に食べれば皮膚美容の効果はもちろん、スタミナにさらによい。

44. 玉ねぎはニンニクと一緒に動植物体を構成する非常に大切な成分である油脂の酸化を止めるという事実が解明した。皮膚や体の老化は酸化作用で起こるから、玉ねぎが長生きにも貢献することが分かる。

45. 玉ねぎは甘みの強いものよりも苦いストロング系に健康の維持・増進に役立つ成分が多く含まれていることが解明した。

玉ねぎはさまざまな料理に利用することができ、すべての鍋料理とおかずに香辛料として使用可能。

47. 玉ねぎは脂肪の酸敗を防止するちからがあるので使用した揚げ油に玉ねぎを投入して揚げれば生臭い匂いが完全に無くなって長く保管できる。

48. 玉ねぎのクセは魚類や肉の生臭いにおいを無くすので調味料としてなくてはならない野菜である。

49. 肉類とも相性がいい。

50. 玉ねぎはビタミンの吸収を高める機能があって、果物とも相性がいい。

51. 玉ねぎは調理方法によって薬用効果が変わることはない。

52. 玉ねぎが非常に優れている点はどれだけ多く食べても副作用がない　ということだ。

53. 玉ねぎの有効成分は非常に安定していて長期間保存したままでも変わらない。

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まとめ

いかがでしたか？
玉ねぎのダイエット作用は、ダイエッターの心を動かす作用がぎっしりと詰め込まれていること、ご理解頂けましたでしょうか？
自然の薬と呼ばれるのも　うなずけますよね？

ダイエットにおける体質改善には、日常の意識がとても重要なカギとなります。
些細なことかもしれないですが、意識を高めてダイエット効果の高い食材を毎日摂取することを心掛けることこそが、無駄な脂肪を燃焼させ、太りにくい体質を作り上げていく礎になるでしょう！
皆さん、常日頃から意識した食生活を徹底することを忘れずに、目標とする体型・体質を目指しましょう！

玉ねぎには、様々な使用するメリットと、利用方法があり、ダイエットにおける食改善には最適です。