いくら食べても太らない方法を試してみてはいかがでしょうか？

痩せるホルモンとはＧＬＰ?1と言われるホルモンで、このＧＬＰ?1を多く持っている人は痩せやすく食べても太らないけれど、一方でＧＬＰ?1が少ない人は太りやすいといわれています。

結果として、体内のＧＬＰ-1の量で痩せやすいのか、それとも太りやすいのかが決定されるんですね。

・食事をおこなうと分泌する
・満腹中枢を刺激する
・糖の吸収を抑える
・インスリンの分泌を促す
・分泌量に個人差がある

以上の特徴があります。

食事をするとＧＬＰ?1が分泌されるわけなので、分泌量が多ければしっかりと満腹中枢を刺激するため、食べ過ぎることが少なくなります。

そして、糖の吸収を抑えインスリンを分泌しやすくしたなら、食事で血中に増えた糖を確実にエネルギーに変換してくれます。

糖の代謝が追いつかないと、余った糖は脂肪として蓄積されますが、ＧＬＰ?1の効果で糖の代謝が改善すれば、血中に余計な糖もなくなって脂肪が増加することもありません。

ですが、ＧＬＰ?1には分泌量に個人差が存在するということで、先程のようにかんたんに太る人やなかなか太らない人が出てくるんですね。

痩せるホルモン「ＧＬＰ?1」を増やす食材を多く食べる。

血糖値が急激に上昇する食べ物は、瞬間的に満腹度は高くなりますが、腹持ちという点で言えばマイナスになります。

消化が早いため、時間が経過するとお腹が空くこととなるため間食をしてしまう結果になることもあるでしょう。

十分にＧＬＰ?1を増やして、憧れの食べても太りにくい体質を手に入れましょう。

＜パート2へ続く＞