8時間ダイエット 食事制限なし 週3日なのに効果！＜パート5＞
8時間ダイエット法で痩せない？痩せた？成功できるのか？ちょっと不安はありますよね。
ところが、8時間ダイエット方法の効果は、脂っこい食事オンパレードの国・米国で、成功者たくさんで口コミで広がっているのです。
8時間ダイエットは、1日の食事を8時間内に済ませることさえできれば、何を食べても大丈夫というやり方の超ストレスフリーのダイエット法です。
【伝統茶A】豊富なビタミンCが肌に効果的 「ユジャ茶」
[風味は？]
ゆずの香りが爽やかで、飲むと全身がぽかぽかと温まる。
「お茶」と名づけられてますが、茶の葉は使っていなく、ユズの薄切りを砂糖と蜂蜜につけ込んでいるジャムのようなもの。
ビタミンB1.B2.Cが豊富です。カルシウムはバナナの10倍くらい。
ビタミンのみでなく、カルシウムも豊富なので、肌の乾燥から防御したり、ストレスを緩和する効果があります。
風邪や美容にも大変良いとされ、根強いファンの多いお茶。
スイーツ感覚が女子にウケてるとか。
【伝統茶B】老廃物を排出！デトックス効果抜群「なつめ茶」
【どんな味？】
ほんのりと甘いお味。
見た目によらずにフルーティなお味が特徴。
果実の中でもビタミンCが一番多く含まれている新鮮なナツメをハチミツに浸したお茶。
その多量さから自然ビタミンとまで呼称されています。ビタミンCは肌美容のメンテに欠かせない栄養源です。
遠く昔から、なつめは漢方の一つとして取り扱われていた。
中国においては、非常に珍重されてきた果実です。先人達もその健康効果に太鼓判！
「一日三個ナツメを食すと歳をとらない」とまで言われている。
老化を防ぐ効果に優れているので、若々しさを保持するのにももってこい！
【伝統茶C】ダイエットならこれ！「ハスの葉茶」
【どんな味？】
さらりとした、何かに混ぜても邪魔にはならない味。
混ぜてもよさそうですね。牛乳やジュース、ヨーグルトに入れる方も多いそうですよ。
世界三大美女の「楊貴妃」が愛したダイエット茶として有名。
減量だけでなく、美肌のためにも飲料していたと言われています。そして、よく飲まれているベトナム人は、肌のキレイさやスリムな体型で知られていますよね。
食物繊維が豊かで、便秘解消に効果が期待できる。
便秘はダイエットの敵。溜まった毒素が脂肪の燃焼を妨げる。
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ponki
食べ歩く事も、料理も大好きなアラサーです。ただ今はダイエット中・・・