＜パート1の続き＞

ビタミンCとカリウムが豊富でなので、脳と神経を刺激してくれる等、カリウムが血圧を抑える働きをしてくれます。免疫力ＵＰは、風邪予防など健康に効果的です。

・血液をサラサラにしてくれる。動脈硬化・高血圧の予防にも効果的で肝機能もばっちり　・肝臓が元気になる事で、毒素をしっかり排出できる体になって、体内からデトックスしてむくみ防止にもてきめん。内臓の機能が向上して、健康的な美しさに

新鮮なレモンの果汁は口内のバクテリアを除去し、歯痛・歯肉炎の痛みの緩和や、口臭予防、歯茎の増強につながります。・気になる口臭を防止してくれる。口臭だけでなく歯痛や歯肉炎防止の成果もあるんです

レモンのフレーバーには、リモネンというリラクゼーション効果のある成分があるので、リラックスしたい時向けのアロマ。また、ストレスは体内のビタミンCを使うので、たくさん含まれるレモンで積極的にビタミンCを補給しましょう。レモン自体の爽やかな香りには精神を安定させる効果があります　レモンで朝から心地いい1日を送る?

リンパを流す効果で良くない物質を体外へ　ポリフェノールが心筋梗塞・脳梗塞の防止に　疲労感が和らぎすっきりした寝起きとなる　などなど・・・

朝における目覚めの1杯はレモン水


朝起きて1番にグラス1杯の水にレモン12個分の果汁を絞るとクエン酸が機能して、胃と脳を起こすと言われています。


ドロドロした血液も流れ出し、体内もお肌も健康になってきます。


その日1日を集中して過ごすためにも必ず毎日実践してみましょう。


朝いつもどおりの時間に起きたり、日光を浴びたりすることで体内時計を調整することができます。


レモンの香り成分や果汁を摂取することで体内時計をリセットする機能があることがわかりました。

＜パート3へ続く＞