ビタミンCを多く含有し、美容などにいいとされるレモン。レモンを混ぜた「レモン水」は、美容だけでなく減量にも効果的で口コミでも評価されている話題のダイエット方法です。

作る方法はお湯にレモンを絞るだけで簡単。

朝に1杯のホットレモン水として、市販のポッカレモン100のレモン水でも驚くべき成果が期待できます。甘みがないので砂糖などの活用する注意点などあります。

レモン水の作り方や飲み方のアレンジレシピなど一杯です。

なぜ”レモン水”がよいのか?

レモンはビタミンCなど、栄養素が豊富です。

レモンの中にはクエン酸、リン、カリウム、カルシウム、マグネシウムがたくさん含まれています

実際のところレモンには、消化吸収をよくしたり、肝臓のクレンジング効果があります

ホットレモンダイエットは、ビヨンセやミランダ・カーもやっておりアメリカでは注目のダイエット法です。

ホットレモンによるダイエット効果

クエン酸には代謝促進効果、血糖値上昇予防、リラックス効果などダイエットにききめのある効果がたくさんありますが、疲労物質である乳酸を分解、「クエン酸サイクル」を正常に戻し、代謝をとどこおりなくしてくれます。

その結果、脂肪が燃えやすくなるのです。

ホットレモンを摂取することで血行も良くなり、代謝アップ・冷え性解消に効果があります。

レモンにふんだんに含まれるペクチン繊維は、満腹感が続くという作用があります。またレモンの酸味が食欲を抑制し、余計なカロリー摂取を防いでくれます。

美肌効果

レモン水に含まれているビタミンCが、血液から毒素を排出してくれます。


・美白・メラニンを抑えてくれる

レモンのビタミンでシミ・くすみの要因を撃退!!


・アンチエイジングとかニキビ肌を解消してくれる

豊富なビタミンCであらゆる肌トラブルを撃退できるんです

内部からのビタミン摂取でハリのある美肌に!

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