＜パート4の続き＞

フラフープによってくびれができる？

カロリー制限中のダイエットでもそして運動をする痩身もそうですが痩せたけれどもくびれが生まれない場合があります。

カロリー抑制をしているだけでは当然筋肉はつきませんし、運動の手段によってですがおかなの筋肉がどうしてもつかないケースがあります。

フラフープをしているだけでも相当な運動量になるのですが、もっとも鍛えられるのがお腹です。
インナーマッスルがついてくれるので、より引き締まった腹部にできるダイエット方法なので、くびれが作れます。
その人によってじっせん可能か違いがでてきてしまうのですが、しかしできやすいダイエット手段の一つなので試しに始めてみることがベターです。

フラフープダイエットをする時に確認したいのがどのくらいしているとカロリー量を消費してくれるのかです。

ではフラフープで遊んでいるとどのくらいカロリーが消費なのかというと、10分間で100kcal程度になります。

ただフラフープを行うだけでここまで消費してくれるので、一般的な運動をしているのと一緒です。

＜パート6へ続く＞