＜パート4の続き＞

生理の前に 豆乳を飲むダイエットが痩せると話題！

黒酢ダイエットと言ってもさまざまで、その中にはバナナ黒酢ダイエットというものもあります。

このバナナ黒酢ダイエットというのは、黒酢を手軽に飲めるようになるだけでなく、他にも目的があるのです。

具体的に言いますと、より栄養を摂取し美容に良いダイエットになります。

バナナはかなり豊富に栄養が含まれていて、バナナを食べるだけでも生活が出来てしまうほどです。

ダイエットの時にはどうしても栄養価が不足するため、痩せたとしても肌荒れ等の肌の状態が悪くなります。

それを無くすために必要なのが、バナナに含まれる栄養です。

バナナの栄養で肌の状態を良くしつつダイエットが出来て、そして食物繊維により便秘解消をさらに促進します。

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ただいくつか注意を必要としているため、注意点をよく知ってからダイエットする事をオススメします。

第一に注意するのが、空腹時に飲まないようにすることです。

サプリメントでも直接黒酢を飲む事も同じことなのですが、黒酢はかなり刺激のあるものなのです。

空腹時の飲料では、胃に負担がかなりかかってしまうので、お腹が痛くなる場合もあります。

ですから食後などに飲むようにするのがオススメです。

そして、飲みやすいようしてあるリンゴの味などにされている黒酢は太る可能性もあります。

その商品などによって違いますが、飲みやすいように糖分がくわえられているので、糖分の取りすぎについての問題があるのです。

そうなれば太る懸念があるので、ダイエットのために黒酢を飲むのなら出来るだけ糖分が含まれていない商品を選びましょう。

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黒酢の1日分の摂取する量の目安は、大さじで2杯くらい、20～30mlです。
朝晩の食後に薄めて飲むのがおすすめですけど、体が温まっている時、風呂上がりなどのタイミングで飲むのがポイントです。
そうすることで、体がお風呂で温まり新陳代謝がアップしている時に、お酢を飲むことによって　より新陳代謝をアップする事が可能です。