![](./file/thumbs/201509/1a57b142b6b5edd01e9b7ece203b9e98_220147b85649e2e151bd0dcd43d122ae/100_100_f.jpg)
女性の加圧トレーニングダイエット法と効果<パート4>
タレント女性、藤原紀香さん、坂口杏里さん、森三中の大島美幸さんも加圧トレーニングでの減量方法に挑戦し成功!
加圧トレーニングのダイエット効果できれいに引き締まった体を維持しているようです。
【加圧】字を見たところ、なんとなくきつそうなダイエットですが女性のための加圧トレーニングダイエット方法として食事の方法や口コミ情報などもすべてまとめました
では加圧トレーニングしている時の食事方法はどのようにしたら理想的なのでしょうか。
まず、一番悪い方法なのが、全く食べないなどカロリーや栄養をほとんどとっていない方法です。
運動して痩せるなら、ある程度のカロリーそれから栄養は絶対に必要です。
当然食べなければ痩せてくれるのですが、ですがこれでは健康面に悪影響を与えてしまいます。
特に加圧トレーニングそのものが体に負担をかけてしまう方法としているので必ず食事は取りしましょう
痩せるための食事で重要なのがどのくらい糖分を摂取しているのかです。
糖分を摂取してしまうと運動中のエネルギーはこの糖分からになってしまいますので脂肪が燃焼しづらいです
ということで糖分をある程度控えるのが加圧トレーニングでダイエット用の食事をする際には求められます。
高タンパクな食べ物を摂取することは効果があります。
加圧トレーニングでは留意すべき点が相応にあるエクササイズなため、注意をしてそしてしっかりと食事をして肉体に害がない程度にしていくことが一番です。
加圧式ダイエットの口コミは?
通い初めた時身長170cm体重68kg体脂肪率27%が半年程で10キロの減量に成功し、体脂肪率も10%まで減らすことが出来ました!
それほど食事量は減らしてはいませんが筋肉質な体へ改善出来て今も体系を維持できています。
通い始めて3か月目になったところです。現在体重は約6.5kg減りました。
2か月目くらいから体に変化を感じ、実に体質改善で肩甲骨まわりが動くようになりはじめ、肩こり、四十肩の痛みが緩和されました。
情報源:加圧トレーニングダイエット
成功より失敗の口コミも多い?
加圧トレーニングのダイエットを失敗したとしている人の口コミがとても多いですが、その中には成功した人もいます。
関連するまとめ
![](./file/thumbs/201509/284d39d43850ffa1f240c54dc6158246_bf3bb91427a81550e1a58022ba1ed5f4/180_180_f.jpg)
早朝ウォーキングダイエットで凄まじい効果を出す裏技!<パート2>
早朝ウォーキングがカラダに良いと言うのはよく聞きますが、一体どの位の時間、どの位の距離を歩ければいいのでしょ…
ponki / 356 view
関連するキーワード
![](./file/thumbs/201508/b740c7669c1a31c646fc8ba06e6dbec6_43de36804f6d83ae66ac38ca8632492d/74_74_f.jpg)
甘いものとお茶が大好きです。特に抹茶スイーツは目がないです。