＜パート2の続き＞

グレープフルーツダイエットのやりかたと脂肪燃焼の効能

ダイエットは加圧トレーニングでも可能であるとしています。
ただしこの方法ですが、多少でも違う方法をしてしまうと全く痩せないダメダメダイエットの一つになってしまいます。

それからカロリー管理をすることです。
トレーニングにより無酸素運動になるのですが、この運動はわりあい痩せない運動の一つになります。
なので体重を減らすためにもこの加圧トレーニングの他に有酸素運動をすることが大切です。

加圧トレーニングは容易に痩せる体になるだけで、これだけでは痩せてくれません。
加圧トレーニングに依存し過ぎないことが一番重要としている部分になります
そして加圧トレーニングをやりすぎないことも必要です。
加圧トレーニングをしていると今まで以上に筋力増強をするためかなりの筋肉がついてしまいます。
贅肉はなくなってくれたけれど、筋肉によって部分的に太く見えてしまいますので、やり過ぎに注意が必要です。

ベルトなどを用いて四肢の根元を圧迫、筋肉への血流を適切に減少
この状態で、比較的軽度な運動を行うそれから、圧迫を開放することで、 脳は筋肉がぎりぎりな状態に陥ったことを察知し、筋肉の発達を促す。
そのような考えの中で、トレーニングを行っていきます。
韓国アイドル女優の食事と減量方法とは
食事を減らしても痩せない？容易に痩せる体を作る方法は
加圧ダイエットの食事のしかたは？
加圧トレーニングをしているだけだとダイエットは難しく食事に関しても注意しないと痩せてくれません。

＜パート4へ続く＞