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朝アイスクリーム食事制限の効き目と方法!<パート2>
アイスクリームは肥満になる印象があり、カロリーが多くて、ダイエットの大敵で太るんじゃ?高脂肪バニラアイスクリームを適度に食すと太らないし痩せると言われています。また、今年は高脂肪&高級バニラアイスが大流行するとも?
アイスクリームに含有される乳脂質は前者のため、即座に消費されて、食べても太りにくい
アイスクリームに入っている「乳糖」は体重や内臓脂肪・皮下脂肪が増えるのを抑えることがわかった。
フランス料理などのデザートでアイスクリームが必ず出るのは、油をよく使う料理が多いので、脂肪を抑える目的もあります。
お腹が出ている女性に最適です。
そのサイクルを断ち切る為に、脂肪分が多いアイスクリームを食べれば必要な脂肪分を摂ることが可能なので、アイスクリームダイエットは合理的な方法と言えるのです。 また高脂肪のアイスクリームには、牛乳と同様にカルシウムやミネラルが豊富に含まれています。
カルシウムは精神を安定させる効能があるので、ダイエット中の食事制限に対するイライラやリバウンドの予防にも役立ちます。
なぜアイスクリームを食べると涼しく感じるかといえば体温の下降が一時的にみられるから、体温の下降は人間の本能的な反応として体温上昇をして、体内脂肪の燃焼を促します。
基礎代謝が低下してなかなか痩せられない人も、アイスクリームを食べて、スリムになりやすい体質になっていくのです。ただ食べ過ぎには注意が必要です。
特に夏太り予防に「バニラアイスクリーム」が 役立ちます。
バニラアイスクリームに含有される香成分<バニリン>が肥満予防の抑止力を高め体重を減少させる効果がある。
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ダイエットの方法とは
アイスクリームダイエットをする際のアイスクリームはどんな物を選ぶとよいのでしょうか?
アイスクリームの容器に記載されている種類別を見て、アイスクリームとなっている商品を選択します。くわえて乳脂肪分が12%以上の物を特に推奨します。
どうしてかというと、脂肪分が少ない場合おいしくする為に、砂糖などの糖分がいっぱい使われている場合がありアイスクリームダイエットには不向きだからです。
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フィルムカメラにはまってます!花と猫を撮るのが好きです☆