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脂肪燃焼スープダイエットで7日間で8キロ減量するには脂肪燃焼スープによる7日間で8キロ減量?<パート2>
燃えない脂肪!そんな体脂肪が気になってしまう季節ですが、脂肪燃焼ダイエットをやって7日間で8キロ、要らない脂肪をさっさと落としてしまいましょう。
今回は、話題の脂肪燃焼スープダイエットに関してまとめてみました。
脂肪燃焼スープダイエットで7日間で8キロ痩せるかどうかを検証しました。
★禁止事項1
お酒と一緒に飲まないでください(脂肪の排出を邪魔します)
2 お酒を飲んだら24時間後から食べて下さい
3 飲み物は、水、無糖のお茶やコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)だけ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもバツ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使用した食品は食べない。
6 砂糖など全ての甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉を摂取する事を要求しますが、代替として茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。そして、牛肉の代わりに煮魚でも結構。
その上脂肪燃焼スープ他も食べれば効果が倍に増します
1日目 :バナナ他の全部のフルーツとスープのみの日
水分は水か甘味料が入ってないフルーツジュース
2日目 :スープと野菜のみの日
満腹するまでスープに他の野菜を入れ食べてください。野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使わない。
一日頑張ったご褒美に夕食でベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)
※豆、スイートコーンはバツ★本日は必ずくだものは摂取しない
3日目~5日目
3日目 :1日目と2日目のコンビネーション
スープ、果物、野菜を食べたいだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはNG)
もしあなたがこの通りの生活を続けていたら2~3キロすでに減ってるはずです。
4日目 :スープそしてバナナの日
バナナ3本と無脂肪のミルク(スキムミルク)500mlとできるだけ多くの水を飲んでください。スープは望むだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同じです。でも4日目になると身体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムがいります。
これはスイーツへの欲求を減少させる効果があります。
5日目 :肉&トマトの日
350g~700g程度の赤身の牛肉、もしくは鶏肉、煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は飲みましょう。
体内から尿酸を排泄させるため6~8杯の水を飲むようにしてください。
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