＜パート2の続き＞

6ヶ月間プーアール茶を飲むダイエットに励んだそうです。
misonoさんは太りやすい体質みたいなので参考にしやすいと思います。

・脂肪の吸収を緩やかにする。
・脂肪を燃焼させる効き目がある。

他にも運動やストレッチなど体を動かすことも心がけています。

食べるのが大好きな方は是非飲んでみてください。

ダイエット効果の多い中国茶として、ウーロン茶と同様に名高いプーアール茶。

体内の脂肪分解作用、血圧降下作用があるため、脂っこい食事中に飲むことで余分な脂肪を吸収するのを防ぎます。

内臓脂肪を減らしてくれるとして、近年、よく耳にする生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防にも、効果が期待でます。

嬉しい効果がたくさん

・老化予防

・美肌効果

・動脈硬化を防ぐ

・虫歯予防

・利尿作用

・がんの予防

・免疫力をアップする

プーアール茶の副作用には、特にありませんが、カフェインが含まれているので、妊娠中や授乳中の場合は、飲まない方がが良いでしょう。
しかし、カフェインが入っていると言っても、緑茶のハーフくらいなので、飲んだとしても大きなトラブルは無いと思われます。

ダイエット成功の秘訣は、ズバリ”メンタル”。ダイエットは自分自身の闘いだから中途半端な気持ちで臨んだら絶対に負ける。こういったことがダレノガレ式精神論！

・自分の体をさらけ出す
・お金があれば話題のサロンに行く
・自炊してカロリーコントロール
・お風呂の中でリンパマッサージ

など徹底しています。

スポーツジムでの水泳＋水中歩行100m泳ぎ100m歩くのループを1時間、1日1時間の歩行などもしている努力家ですね。

太っているからといって隠さない。

ジムではあえて自分の体と向き合いたいから、お腹や太もも、体のラインがばれるセパレートのウェアを着用するそうです。

周りから見て、意外と肉がついているんだ。と思われているかもと感じると運動にも気合いが入るといいます。

いつかは披露したくなるボディラインに。

食べなければ痩せるという考え方は改めよう。

食べなければ痩せます。
痩せて美しくなった芸能人が行っていたダイエット法として、食べなければダイエットは続かないし、キレイに痩せることができないということ。
ですのでダレノガレ明美ちゃんは、ならべく自炊にして、油の質や量を調整しているそうです。
本当に、痩せたいという意志、メンタルにもあやかりたいものです。