＜パート2の続き＞

彼女が太った原因は、広島の実家から離れて生活するストレス、芸能界での不安などからくる、軽度の過食症。その頃は、よくコンビニのお菓子を食べたりしていたそうです。
・・・そう聞くと、そこまで精神が強靭でなくても痩身できるのかと、ちょっぴり安心しますよね。
綾瀬はるかさんを元気付けていたのは、たくさんの女性ダイエット仲間たちとのメールのやりとりだったそうです。
「ダイエットすれば来年はこんなことをしたいね」といった内容をどちらとも言い合うことで、モチベーションを保ち続けたとのこと。
そして、ドラマ「世界の中心で愛を叫ぶ」の役作りの際、栄養士の指導のもとで卵の白身と青汁を中心とした食事にしていたそうです。

現在、綾瀬はるかさんはリバウンド防止もかねて、睡眠時間を8時間きちんととり、朝食を欠かさず食べているそうです。
それに加えてビタミンCが豊富なグレープフルーツなどを毎日食べているのだとか。
「急激なダイエットはその後のリバウンドが大きい」と言われていますが、規則正しい生活がリバウンドを防ぐためには最も効果的なようですね！
無理をせず、健康的なダイエットをしましょう！

美しくて可愛いらしい綾瀬はるかさんですが、ストレスによる過食症など精神が強靭でなくても、ダイエット仲間とのやりとりでやる気を保つなど、人間らしさも溢れています。
なんといっても努力と工夫によって美貌を手に入れているのだと納得させられちゃいますよね。