＜パート1の続き＞

今でこそ、雑誌のグラビアの表紙になったりしていますが、デビュー当時はけっこうぽっちゃり。
顔が今より丸いです…！

そんなIUのダイエット方法

1個分で約100～150kcalしかないというりんごは、お腹いっぱい食べても摂取カロリーが普段の食事に比べてかなり抑えられることから、ダイエットに効果ある果物といえるでしょう。
また、りんごにはダイエットや美容に役立つ成分もたくさん含んでいて、整腸効果や塩分の排出作用、抗参加作用も持つんです。

便秘でお困りの方には高いダイエット効果が期待できます。
さつまいもには食物繊維とヤラピンが含まれているので、お通じを良くする効果が高いのです。

ドリンクのみなんて…
お腹がすいちゃう…
もちろん運動も！

階段を登ったり、ストレッチ運動をしたり、腕立てをしたり運動も偏りなく！！
体がやたら小さいと評判のＩＵ

＜パート3へ続く＞