肩甲骨はがし伸縮方法！肩こりバストアップに有効！＜パート2＞
肩甲骨ほぐし方法は、セルフ（一人）で効果的伸展できます。
しつこい肩こりからなる偏頭痛の痛みやバストアップ、ダイエットにも効果があるので、肩甲骨はがしの体操を紹介します。
ダイエットに効果！ 「骨盤」の次は「肩甲骨」に注目!!
特に肩甲骨の可動する域を広げながら鎖骨を最大限に開閉するのを意識すると、デコルテエリアや首周りが楽になる他、体の真ん中に肩甲骨が寄ってくるので、見た目痩せ効果も望めますよ。
お手軽ダイエットおかもとまりの猫伸び運動
肩甲骨をほぐしてバストアップ
肩甲骨エクササイズによってキレイになる！
理想の美しいボディラインを手に入れたい、かといってきつい運動は苦手……。
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まとめ
肩甲骨体操は気持ちいいしバストアップ、ダイエット効果もあるから、生活に取り入れましょう。
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Saori.A
自然が大好きです。休みの日にはよく山へ行きます。いつか富士山に登りたいです。