＜パート2の続き＞

栄養バランスのグー・チョキ・パーをバランスよくとる。
→ごはんなどの炭水化物（ぐー）、肉などのおかず（チョキ）、野菜（パー）
・特に、炭水化物は【毎食200ｇ以下】になるようにきちんと測る
・毎食、最初にキャベツ100gを食べる
・便秘のときは、納豆を食べるようにする

1位
基礎代謝のアップに！ベジーデル酵素液

たんぱく質や糖質を燃やすために必要な「酵素」を飲むだけで補給できます。
2位
快適な腸内環境に！五葉茶

天然ハーブの効力で、腸の自発的な運動機能を高め、翌朝便所でスッキリ。
3位
空腹感を乗り切るために！ベジーデル酵素スムージー

1杯たったの36.9キロカロリー！モコモコ膨張する食物繊維で空腹を満たす。

3ヶ月間で10キロダイエット成功するには栄養のバランスが鍵を握るようです。
10キロ痩せ程度なら、過度な運動は必要ないが、炭水化物(ご飯、麺類など)制限すると効果あり。
栄養バランスの維持が難しいので工夫が要りますが、そこは痩せ体質にするコツを
実践し、ダイエットアイテムで気楽に挑戦してみましょう。