＜パート1の続き＞

ガゼリ菌SP株の効能について

メタボリック症候群の対策ならガセリ菌SP株が約90日間もの長い時間腸内にとどまって整腸作用が期待できます。

また、脂肪減少効果もあります。

雪印乳業や日本ミルクコミュニティ、磯子中央病院、九州大学などの研究グループは、日本人の腸内からとりだした乳酸菌、 「ラクトバチルス・ガセリＳＢＴ2055株」（ガセリ菌ＳＰ株）を取り入れることによって、内臓脂肪があまり貯まらないようになる効果を臨床試験で確認、日本乳酸菌学会で発表

ヨーグルトにダイエット効果があることを発見！食べすぎを防ぐ効果も。… ているが、「菌を生きて腸まで届ける」ヨーグルトは単に腸に良いのみではなかったようだ。

さつまいもは消化吸収がゆっくりで腹持ちがいいためおすすめです。健康にも美容にも良いこのさつまいもを利用しておいしく食べながらダイエットを成功させましょう。

食物繊維やカリウムがたくさん含まれています。

カリウムはむくみ防止になります。

量は半分から13程度がおすすめです。

ヤラピンは腸の動きを活性化させる働きを持ち、食物繊維と共に便通を良くする効果が期待できます。

朝御飯の3時間後がお勧めです！

朝食から3時間が経過すると血糖値が下がるのでその時がベストです。空腹からの昼食の暴食も防げます。

＜パート3へ続く＞