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ふくらはぎに関する豆知識<パート5>
ふくらはぎがむくんでいる時が多いので、むくみを除去するのは気になるところです。ふくらはぎがむくむと脚が太く見えますね。締まっていると、なぜか魅力的に思う!ふくらはぎは効果的な手段で細くしたいと考えてしまいます。
しかし、痩身用の走り方とふくらはぎをスリムにする走り方では方法が違います。
短距離を全力で走ったり、速いスピードで走るランニングは意に反してふくらはぎを太くしてしまうので、やめましょう。
ふくらはぎをスリムにしたいのなら、走る速度はなるべく遅く、長い距離をゆっくりのスピードで走る、または歩くように心がけましょう。
ふくらはぎに筋肉を足してしまうことなく、ふくらはぎを細くすることが可能です。それから、高低差の激しい坂道や下り坂をランニングするのではなく、負担のかからない平らな道路をランニングする事を推奨します。
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まとめ
スリムなふくらはぎは憧れですが、それを実現させるのはなかなか楽なことではありません。
ふくらはぎをスリムにするためなら、体操を日々することでスリムにすることができるようになります。
ふくらはぎは一度筋肉をつけるとそう簡単になくなってしまうことはありませんので、一回の努力が長続きする箇所です。
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甘いものが大好き。特に最近ハマっているのが、かき氷です!珍しい味を求めて食べ歩きしてまーす♪