＜パート4の続き＞

短距離を全力で走ったり、速いスピードで走るランニングは意に反してふくらはぎを太くしてしまうので、やめましょう。

ふくらはぎに筋肉を足してしまうことなく、ふくらはぎを細くすることが可能です。それから、高低差の激しい坂道や下り坂をランニングするのではなく、負担のかからない平らな道路をランニングする事を推奨します。

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スリムなふくらはぎは憧れですが、それを実現させるのはなかなか楽なことではありません。
ふくらはぎをスリムにするためなら、体操を日々することでスリムにすることができるようになります。
ふくらはぎは一度筋肉をつけるとそう簡単になくなってしまうことはありませんので、一回の努力が長続きする箇所です。