＜パート2の続き＞

足首からそけい部まで時間を掛けてマッサージ

セルライト化した組織のリンパ液はドロドロとなっているので、十分にマッサージしましょう。

流れ出したセルライトをリンパに流すためのリンパマッサージをする。

リンパとセルライトの両方を意識してマッサージしましょう。

入浴することで新陳代謝が上がって、老廃物の除去が促進されセルライトができることを防止します。
セルライトが気になる部位の周辺をつかみ、全体をもみほぐすようマッサージします。
直にセルライトを刺激しないのが秘訣です。

テレビを視聴しながらや雑誌を読みながらやることを習慣づければ、気楽に続けることができます。

エステで実際に行われるハンドマッサージとは、体全体をリラックスさせてこわばりを解きほぐすことによってセルライトに働きかけます。

エステで実際に行われるハンドマッサージとは、体全体をリラックスさせてこわばりを解きほぐすことによってセルライトに働きかけます。

お尻の真ん中辺りに手を当てます。ゆっくりと外側に向け手をすべらせます。リンパの流れが良くなって、セルライト改善効果があります。

手をおへその方にあてます。そこから時計回りに円を描くよう手をすべらせていきます。リンパの流れがよくなって、お腹にできたセルライトが改善できます。

＜パート4へ続く＞