時短ダイエットでラクラク痩せる最近はラクにやせることができる「時短ダイエット」が話題。ミランダ・カーも実践したとうわさされる、今大人気の「時短ダイエット」法。いつの世も女子にとってダイエットは永遠の目的さまざまな方法が話題になるが、そんな時短ダイエット実践法を5つに整理しました。これで効率的に痩せましょう！

忙しくて時間がない方に、最適なダイエットがあるんです。
簡単に理想の身体に…“時短ダイエット”
短期間で効果が現れやすく、海外セレブも実践する時短ダイエット術。

今大人気のモデルのミランダ・カーも実践しているとうわさされるモデル業界の中で、人気面も収入面でも超トップモデルのミランダ・カー。妊娠中は、驚きの17kg増だったミランダだが、産後たったの2ヶ月のスピードでンウェイに復帰。オーガニック食品を摂取するなどの、健康的な美を体現している女優ミランダ・カーも時短ダイエットを本当に実践！

あの大人気のミランダ・カーが実践していると話題のこの方法！“5：2ダイエット”というのはイギリス発祥のダイエット法で、週5日は特に食事制限はしないが、残りの2日間は摂取カロリーを1日500キロカロリー以内に抑えるというもの。1週間のうち2日だけ断食をする。断食日は連続でなく、数日あいだを空ける(例えば：月曜日と木曜日)残りの5日は通常の食事量であれば、カロリー計算をしなくてもよく、2日だけカロリーを計算をすれば済んでしまう手軽さが受けている。平日は普通に過ごして、土日で一気にダイエットが出来ます。

イギリスが発祥のこのダイエット方法は欧州から米国へと広がって、ジェニファー・ロペス、ビヨンセといった有名セレブも実践。

5：2ダイエットは体重が減少するだけでなく、アンチエイジングや病気予防といった効果もあり、健康的な美にこだわる女優ミランダ・カーも実践しています。

＜パート2へ続く＞