＜パート2の続き＞

果物・果実を多く食べることでビタミン・ミネラルが補給されることでストレスも緩和されやすい。・睡眠をしっかりとることが重要です。12時前に寝るようにしましょう。
・眠れないときはゆっくりお風呂に入りましょう。
・寝るとき、枕元にアロマセラピーのラベンダーなどを垂らしておくと、などすればぐっすり眠れるようになります。
・マイナスな言葉は言わず、プラス思考でいることも重要です。

ハトムギと玄米、大麦、ナンバンキビと黒ごま、どくだみ、はぶ茶、チコリーと月見草、大麦若葉と明日葉、ヨモギを丁寧にブレンド
爽健美茶は、体内の余分な水分や排便を促進し、毒素を出すデトックス効果があります。

マグネシウムやカリウムがいっぱいなことからデトックス効果も高く、浄化をしたい場合にはおすすめの

デトックス用のお茶は鈴木奈々がブログで紹介していた「デトストン」と呼ばれるお茶です。なかなか美味しいですよ。
最高のデトックスに特化したお茶ですが、モデルのトリンドル玲奈ちゃんが常飲してる「デトストン」を摂取しています。

いかがです？
毒素は溜まっていませんでしたでしょうか？
今回、食生活に関する環境を見直す機会になってくれたらいいと考えています。
酵素を多く取り入れて、消化や代謝を促すことで、体内に貯留しているものをデトックスして爽快になることが体調不調解消のポイントになります。
毒排除のための解毒茶や食事、それに運動を取り入れ、デトックスしてくださいね。