＜パート3の続き＞

サンフラワーシード即ちひまわりの種。ひまわりの種というと、何となくハムスターのエサと想像してしまう方もいるかと思いますが、人の健康にもとても良いものなのです。

注目の栄養素と健康・美容効果について

様々な栄養素を含んでいるサンフラワーシードは、身体の不調を整えて、健やかで若々しい身体作りをサポートしてくれます。

○ビタミンE
サンフラワーシードに若返りのビタミン、ビタミンEが含まれていて、老化を防いでくれる他、身体を解毒してくれ、炎症を抑制する効果があります。その上、美肌作りにも効果を発揮してくれます。

○ミネラル
サンフラワーシードの中にはミネラルが豊富に詰まっています。

その中でもマグネシウムが重要です。マグネシウムは筋肉の働きを調整し、更にエネルギーを与えてくれることによって、カロリー燃焼を促進してくれる効果もあります。そのため、ダイエットにも最適なのです。

市販のものは生のものとローストしたものが販売されています。どちらもそのまま食べることができます。

おやつ代わりにそのまま食べる他、マフィンなどのお菓子作りに使用したり、シリアルやサラダやヨーグルト、スムージーに入れて使うことも可能です。

家でかぼちゃを料理した際の種は、良く洗いわたを取り除いた後、フライパンやオーブンでこんがり焼いたり、塩などで味付けをすると美味しくいただけます。

サンフラワーシード即ちひまわりの種。ひまわりの種というと、何となくハムスターのエサと想像してしまう方もいるかと思いますが、人の健康にもとても良いものなのです。

様々な栄養素を含んでいるサンフラワーシードは、身体の不調を整えて、健やかで若々しい身体作りをサポートしてくれます。

○ビタミンE
サンフラワーシードに若返りのビタミン、ビタミンEが含まれていて、老化を防いでくれる他、身体を解毒してくれ、炎症を抑制する効果があります。その上、美肌作りにも効果を発揮してくれます。

○ミネラル
サンフラワーシードの中にはミネラルが豊富に詰まっています。

その中でもマグネシウムが重要です。マグネシウムは筋肉の働きを調整し、更にエネルギーを与えてくれることによって、カロリー燃焼を促進してくれる効果もあります。そのため、ダイエットにも最適なのです。

＜パート5へ続く＞