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酵素ドリンク【グリーンスムージー】のダイエットのやり方と効果 著名人「優香(ゆうか)」が7kg痩せて注目されたグリーンスムージーダイエットメソッド<パート2>
グリーンスムージーは、食事制限する必要が無く、甘くて、美味しい最良のダイエット酵素ドリンクです。誰でも自宅のミキサーですぐに作れるグリーンスムージーの美味しいレシピも紹介されています。
スムージーダイエットを用いてレディーガガ13kg、優香も7kg痩せた
グリーンスムージーの中にはとてつもない量の食物繊維が含まれています。これらの繊維が腸に残った宿便を絡めとって、数日後にはおそろしいほどの便通があります。人によっては体重が3キロほど一気に減ることもあるそうです。一度に複数の異なる抗酸化物質を取り入れることで、劇的なアンチエイジング効果が期待できます。シミやシワ、肌のツヤの回復に効果テキメンです。
野菜の1日の摂取目安量は400グラム前後です。
この分量を達成するのは相当難しいですね。キャベツ1個分に相当しますまた、野菜のみ、フルーツのみでも効果がでません。野菜とフルーツを両方取る事が重要です。
材料
【甘みのあるフルーツ】バナナ・りんご・マンゴー・メロン・スイカ(加えれば加えるほど甘く、そして美味しくなります、お好みでチョイス!)【酸味のフルーツ】レモン・グレープフルーツ、キウイ・パイン(酸味が効いている出来上がりに!)【まずくない緑色の野菜】ほうれんそう、セロリ、サニーレタス
レシピ
1. 好きな果物と野菜を一口大にきる2. ミキサーに硬くないフルーツから順番に入れる、水分の多くないものは最後に。3. フルーツの上に野菜を投入し、水を1カップ足してミキサーを動かす4. 完成!!甘さがもう少し欲しい時には、「はちみつ」を加えてみて!
まとめ
1日1食をこのグリーンスムージーにすることで、容易にダイエットができます!体にも良いので、食事制限だけの不健康なダイエットともさようならです!それでは、快適であるグリーンスムージーライフを・・・
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甘いものが大好きだけれど、肉食系女子ですっ♪