＜パート3の続き＞

ベストは摂らないほうが良いかもしれませんが、でも野菜の前に摂ることでもっと痩せるチャンスを作ってくれるケースもあります。
なので最も注意しなければいけないのが果物なので、食べる順番ダイエットで食べても良い果物は何なのか、そしてどの順番が最適なのかをよく調べて食べるようにしてください。

食べる順番ダイエットでは味噌汁は結構大事としています。味噌汁に使う野菜も重要になってきますし、発酵食品の味噌を食べるってことも大切です。
ですから味噌汁はかなり大事な食べ物なのですが、ただ少し面倒な食べ物の一つでもあります。
普通味噌汁は具を食べながら汁を飲むのですが、食べる順番を行う場合には違います。

これまでと少し異なった摂り方をしなければいけないですので、少し面倒でもある食べ物です。
ですが食べないよりも食べることがとても良いですので、食べ方のみを注意して食べる順番ダイエットを行っていくようにしましょう。

焼肉の時は炭水化物を食べることは数なく、基本焼肉のみを食べてることが多いです。
しかし、肉を食べる順番を調整出来ないかというと、そのようなことはないのです。
焼肉屋さんには肉しか無いわけではなく、様々なメニューが有ります。
そこで最初に焼肉ではなく、スープやキムチから食べるようにしましょう。
そのご焼肉開始することで食べる順番ダイエットが可能になってきます。

1.キムチ
2.ひれ肉・ハラミなどの脂が少ない部位
3.カルビなど脂が多い部位
4.お米
の順番で食べる。
食べる順番では吸収しにくくしている脂も大変多ければあまり効果が出なくなるので、なるべく脂が少ないお肉を摂るようにすることを推奨します。

＜パート5へ続く＞