ミランダ・カーやキャメロン・ディアスも毎日実践していると言われているトランポリン（リバウンダー）を使ったトレーニングが流行！＜パート3＞
3月13日の目覚ましテレビで、ミランダ・カーが健康、見た目、ダイエット効果のためトランポリンにはまっているとインタビューに答えていました
ダイエットエクササイズ用の家庭用ミニトランポリンであるならば価格も2800円でamazonで買い物できます。今回は、トランポリンダイエット成果と運動と手段をまとめました。
トランポリンはamazonの通販で2800円で買える！
直径で約90センチの小さなトランポリンを、楽天市場やアマゾンでは2800円位～購入できます。
悲しいとき、落ち込んでいるときにこそ、体を動かすことで、ラクになれます。
楽しいなら、それが最もよい効果ですね。イライラがなくなると、愛情豊かな人になれます
姿勢が良くなる
トランポリンを行うことで、体の中心である、「体幹」がしっかりと形成されます。トランポリンでは、姿勢が悪いと上手にジャンプすることができません。バランスを保つことで、自然に正しい姿勢になり筋力が鍛えられ、当然ですがバランス感覚が身につきます。それにトランポリンをやると広がった骨盤を正常に戻す効き目があるとされています。
折りたたみ式のコンパクトトランポリン STT-205
ミニサイズですが、もちろん大人のエクササイズ用にも使えるものです。カラーも色々種類があります。
病気予防効果
ミニトランポリンを使った運動は、体中の細胞に同時に刺激できます。免疫系を刺激して細胞から毒素をだし、主だった臓器や線を刺激して働きを活性化し、筋肉、腱、靭帯をすごく強化します。たった2分間のリバウンディングで、リンパ器官が清められ、白血球の数が3倍となることで、がん細胞を駆逐する免疫力が高まります！
美肌効果
リンパ液が停滞するということは、老廃物を排出しないということです。まず顔のリンパ液が滞った場合、むくんできます。さらに排出されない老廃物の影響で、ニキビや肌荒れ、くすみへとつながります。
