＜パート2の続き＞

納豆といっしょに食べる『納豆キムチ』
これはよく知られてますよね。納豆に含有されているサポニンには、肥満を防ぐ効果があります。これはここ数年の間に発見されたことなんですよ。
この納豆とキムチを合体させた『納豆キムチ』はダイエットにぴったりないいとこ取りの食材と言えるでしょうね。

こうすると、キムチの乳酸菌が納豆菌の中で増えるんです。これによって、カプサイシンの作用と、乳酸菌の作用を同時に得ることができます。
上記で説明した通りキムチにも乳酸菌が含有されているので、二重の効果があるのです。これが『納豆キムチ』が人気の理由なんです。

深田恭子さんが6か月で10キロ痩せることができたのは、キムチダイエット以外に、豆腐やおかゆを中心にした食生活を続けたことにあると思います。
元々太りやすいような食生活だったので、食生活を改めることで相当の有効性が発現したのではないでしょうか。

キムチダイエットでは食べながら痩せるという事においては無理のないダイエット方法と言えるのです。
今直ぐに始められるダイエット方法なので、気になる方は試してみて下さい。

お茶や水と置き換えて白湯を飲むだけの超簡単ダイエット。
深キョンも日常的に行っているとの事。
白湯とは、水を沸騰させたあとに、飲めるくらいの温度まで冷やしたもの。
体を温め、代謝の促進効果が！
脂肪燃焼、デトックス、むくみや冷えの解消に効果的です?

＜パート4へ続く＞